菌 えっ！？あなたの便の“半分”は、実は菌の死骸だった！？
えっ！？あなたの便の“半分”は、実は菌の死骸だった！？「あ〜、今日もスッキリ出た〜！」排便って、ただの“出す作業”と思っていませんか？でも実は──その便の中身、半分くらいは“腸内細菌の死骸”だって知っていましたか？💩便の50％が「菌のなごり...
2025-07
菌 菌 腸内細菌に“朝型”と“夜型”があるって本当！？──あなたの腸は今、眠っているかもしれない
腸内細菌に“朝型”と“夜型”があるって本当！？──あなたの腸は今、眠っているかもしれない「朝は元気が出ない」「夜になるとお腹が動き出す気がする」そんな感覚、実は気のせいではありません。なんと、腸内細菌にも“生活リズム（サーカディアンリズム）...
菌 えっ！？ヨーグルトの菌って腸に届いてないかもしれない！？
えっ！？ヨーグルトの菌って腸に届いてないかもしれない！？「腸に良いから、毎朝ヨーグルト食べてます」よく聞くフレーズですよね。でも実は──ヨーグルトに含まれる菌の多くは、腸に届く前に死んでしまうって知っていましたか？腸活＝ヨーグルトというイメ...
菌 えっ…？抗生物質は「悪い菌」だけじゃなく「良い菌」まで殺してる！？
えっ…？抗生物質は「悪い菌」だけじゃなく「良い菌」まで殺してる！？「風邪を引いたらとりあえず抗生物質」昔はそれが当たり前のように言われていましたよね。でも、ちょっと待ってください。その薬、悪い菌だけでなく、あなたの大切な“腸の仲間”まで殺し...
菌 性格も食べ物で変わる！？──あなたの気分は腸内細菌しだい？
性格も食べ物で変わる！？──あなたの気分は腸内細菌しだい？「なんであの人、あんなにイライラしてるんだろう？」「私って昔より怒りっぽくなったかも…」そんな変化や疑問、実は“腸内細菌の変化”が関係しているかもしれません。えっ？性格って、生まれつ...
菌 幸せは腸がつくる！？──「幸せホルモンの9割は腸で作られている」って知ってた？
幸せは腸がつくる！？──「幸せホルモンの9割は腸で作られている」って知ってた？「最近、なんだか気分が落ち込みやすい…」「やる気が出ない」「イライラする」そんなあなたへ、ちょっと意外なアドバイスを。それ、腸のせいかもしれません。実は、“幸せホ...
菌 腸は“第二の脳”？──実は「あなたの直感」は腸が決めている！？
腸は“第二の脳”？──実は「あなたの直感」は腸が決めている！？「なんとなく嫌な予感がする」「この人、波長が合う気がする」そんな直感や感覚の源って、どこから来ると思いますか？脳？心？──実は、それ、腸が感じているかもしれません。そう、腸は「消...
菌 えっ！？赤ちゃんは「無菌状態」で生まれてくるって本当？
えっ！？赤ちゃんは「無菌状態」で生まれてくるって本当？「赤ちゃんはキレイで無垢な存在」──その言葉、実は“科学的”にも当てはまるってご存じですか？なんと、赤ちゃんの腸内には菌が一切いない状態で生まれてくると言われています。つまり、最初の一呼...
菌 えっ？あなたの体の中に「1〜2kg」もの菌がいるって知ってた？
えっ？あなたの体の中に「1〜2kg」もの菌がいるって知ってた？体重計に乗るたびに、「あ〜痩せたいなぁ」と思うあなた。その体重の中には、実は1〜2kg分の“菌”が含まれているって、想像したことありますか？そう、菌は「目に見えない存在」なのに、...
菌 えっ？あなたの体の中に「人間」より多いのは菌だった！？
えっ？あなたの体の中に「人間」より多いのは菌だった！？「あなたは誰ですか？」と聞かれたら、「私は◯◯です」と答えると思いますよね。でも、本当にそうでしょうか？実は、私たちの体を構成している細胞よりも、腸内に存在する“菌”のほうが多いってご存...