性格も食べ物で変わる！？──あなたの気分は腸内細菌しだい？

「なんであの人、あんなにイライラしてるんだろう？」
「私って昔より怒りっぽくなったかも…」

そんな変化や疑問、実は“腸内細菌の変化”が関係しているかもしれません。

えっ？性格って、生まれつきじゃないの？
そう思うかもしれません。でも、最新の研究では“性格すら腸内環境の影響を受ける”とわかってきたのです。

腸は「第二の脳」と言われるほど神経細胞が密集し、腸と脳は迷走神経で直接つながっています。

腸内で作られたホルモンや神経伝達物質は、脳にシグナルを送り、感情や行動に影響を与えるのです。

つまり、腸内環境が変われば、感情の起伏や思考の傾向も変わる可能性があるのです。

砂糖・小麦・加工食品・トランス脂肪酸などの摂りすぎは、悪玉菌の増殖につながり、

ガス・炎症・疲労・そしてイライラ・不安感を引き起こす可能性があります。

一方で、発酵食品や自然な雑穀・根菜・旬の野菜を食べている人は、穏やかで落ち着いた気質になりやすい傾向があると、私は日々のセッションから感じています。

あなたのその「気分」「考え方」…
もしかしたら、それはあなた“らしさ”ではなく、腸内環境に寄ってきた思考のクセかもしれません。

ということは──
性格は“固定されたもの”ではなく、食と菌で変えられるものだということ。

これは希望だと思いませんか？

・毎日怒っていたシングルマザーが、発酵食品と腸マッサージで別人のように穏やかに

・不安が強く、引きこもりがちだった女性が、腸活後に起業して仲間とつながるように

これらは特別な話ではありません。腸が変わると、性格も人生も動き出すのです。

次回は、「抗生物質は善玉菌まで殺してしまう！？」についてお届けします。

あなたの“本来の性格”は、菌と共に輝く。