あなたの腸内細菌は“唯一無二”！？──まるで「指紋」のように誰とも違う世界
「腸活に良いヨーグルトはどれですか？」
「〇〇菌が流行ってるけど、私も摂ったほうがいい？」
そんな質問をよくいただきます。
でも実は──
腸内細菌の構成は、一人ひとりまったく違うのです。
それはまるで「腸内の指紋」。
あなたの腸には、あなただけの“宇宙”があるのです。
🔬腸内細菌の構成は“人それぞれ”
腸内細菌の種類は約1,000種類以上。
そして個人差は指紋以上にあると言われています。
・出生時の出産方法（自然or帝王切開）
・母乳orミルク
・育った環境、食習慣、ストレスの感じ方、抗生物質の使用歴…
これらが積み重なって、あなた独自の腸内細菌マップが出来上がっているのです。
🌿だから「腸活は人と比べるものじゃない」
あの人に効いた菌が、あなたにも合うとは限らない。
逆に、あなたにとって必要な菌は、日々の暮らしの中に、そっと存在しているかもしれません。
私は波動療法の視点からも、「その人の腸に合った食・菌・リズム」を感じながらアドバイスしています。
つまり、腸活は“自分の声を聞く時間”なんです。
💫腸内細菌は“あなたの生き方の証”
今、あなたの腸にいる菌たちは、これまでの人生の積み重ね。
何を食べ、どこで育ち、何を感じ、誰と出会ってきたか。
そのすべてが、菌として腸に生きているんです。
腸を整えることは、過去を癒し、未来を育てることでもあるのです。
💡「自分に合った腸活」を見つけるヒント
- 体がホッとする食事を選ぶ（無理に健康食にしない）
- 合わないと感じた食品は、遠慮なくやめてみる
- 食べた後の気分や排便の変化をメモする
- 人と比べず、“自分の菌”を信じる
次回は、「妊娠中の腸内環境は、赤ちゃんに受け継がれる？」というテーマでお届けします。
あなたの腸は、あなたの歴史そのもの。
そして、そこに住む菌たちは、世界にたったひとつの“いのちの証”です。
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