血糖値が高いのは糖尿病の人だけ？

「私、糖尿病じゃないから血糖値は関係ないです」
「検査では正常だったので安心しています」

こんな風に思っていませんか？
でも実は、血糖値の乱れは“糖尿病になる前”から静かに進行していることをご存知でしょうか？

今日は、「糖尿病じゃない＝安心」という思い込みに、そっと光を当てたいと思います。

健診での血糖値のチェックは、あくまで“数値”を見ているだけ。

でも現実には…

こうした状態は、まだ糖尿病ではなくても、体がすでに悲鳴を上げているサインなのです。

✔ 食後に眠くなる・だるくなる
✔ 急にイライラしたり、甘いものが欲しくなる
✔ 寝起きがつらく、朝からぼーっとする
✔ 疲れやすい・集中できない
✔ 夕方になると疲労感や食欲の波が強い

こうした症状がある人は、血糖値が実は不安定になっている可能性があります。

私の経験では、血糖の乱れは単に食べ物だけで起きるのではありません。

これらもすべて、血糖値を乱れさせる大きな原因になります。

そして、血糖値の安定は「波動の安定」とつながっているとも感じます。
食事だけでなく、「心の状態」や「暮らしのリズム」「エネルギーの質」こそが、体全体の調和に大きく関わっているのです。

血糖値が本当に崩れてしまってからでは、薬に頼らざるを得ないこともあります。

でも、まだ病名がついていない“未病”の今だからこそ、自分自身の体と心のバランスを見直すチャンス。

こうした小さな積み重ねが、結果的に「病気にならない体」へとつながっていきます。

血糖値の乱れは、糖尿病だけの話ではありません。

むしろ、糖尿病になるずっと前から、体はサインを出し続けてくれています。

大切なのは、「数値」ではなく「気づき」
自分の体と心の声に、ちゃんと耳を傾けてあげること

食べ方だけでなく、心や暮らし方を整えることが、血糖値を穏やかに保ち、あなた本来のエネルギーを引き出してくれる鍵になります。

あなたが毎日を気持ちよく、穏やかに過ごせますように🌿