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薬を飲んでいれば血糖値はコントロールできる？ “根本を見つめる力”が未来の体を変える「数値が高かったので、薬を処方されました」「薬を飲んでるから血糖値は下がってるし、大丈夫ですよね？」確かに、薬は血糖値を一時的に下げてくれる“対処”としては...

血糖値が高い＝エネルギッシュ？ “元気そう”でも見逃される心と体のアンバランス「血糖値が高いのは、エネルギーがある証拠じゃないの？」「太ってる人は元気そうだから、心配ないんでしょ？」そんなふうに見えることもありますが、“エネルギーがある”と...

朝食抜きで血糖値は安定する？“空腹”が体に与える本当の影響とは「朝食を抜けば血糖値が安定するって聞いたから、抜いてます」「ファスティング流行ってるし、朝は食べない方が体にいいよね？」確かに、“空腹時間をつくる”ことが注目されている今、朝食を...

それ、本当に正しい？血糖値に関する5つの思い込みとやさしい見直し「血糖値」と聞くと、つい不安になったり、何となく知っているようで曖昧な情報も多いのが現実です。ここでは、よくある5つの誤解に対して、波動療法士としての私の視点も交えて、体と心を...

果物は自然だから大丈夫？“安心”のつもりが血糖に影響していることもあります「果物は自然の甘さだから、いくら食べても大丈夫」「ケーキの代わりにフルーツを食べてるから、血糖値は安心」そう思っている方、実は多いのではないでしょうか？確かに、果物は...

血糖値が上がったらすぐ糖尿病になる？そんなに単純じゃない“体の防衛と調整の仕組み”「この前、血糖値が高めって言われたんだけど…もう糖尿病なのかな？」「ちょっとでも上がると、すぐ病気になっちゃう気がして不安です」そう心配になる気持ち、よくわか...

血糖値が高くても自覚症状が出る？いいえ、多くは“静かに進むサインなき変化”です「血糖値が高かったら、何か症状が出るんじゃないの？」「体調に問題ないから、血糖の心配はしていません」そんな風に感じている方も多いかもしれません。でも実は、血糖値の...

カロリーを抑えれば血糖値も下がる？大事なのは“量”じゃなく“質と順番”です「ダイエット中だからカロリー控えてます」「血糖値が心配なので、低カロリーなものを選んでます」そんな声をよく聞きますが、カロリーと血糖値はイコールではありません。むしろ...

「食べすぎ＝血糖値が上がる」とは限らない？本当の原因は“中身”と“心の状態”にありました「ちょっと食べすぎちゃったから、血糖値が心配で…」そんな風に言う方、よくいらっしゃいます。でも本当に「量」が原因なのでしょうか？実は、血糖値の乱れには「...

「それ、思い込みかも？」血糖値にまつわる5つの誤解と本当の話血糖値について、こんな風に思っていませんか？ 「甘いものを食べなければ大丈夫」 「血糖値が高いのは糖尿病の人だけ」 「検査で正常だから安心」 「空腹時が正常なら問題ない」 「運動す...