血糖値は常に一定？ 実は“揺らぎ”が教えてくれる体と心のメッセージ
「血糖値って、いつ測ってもそんなに変わらないんでしょ？」
「空腹時さえ正常なら問題ない」
そんなふうに思われがちですが、血糖値は私たちの“その時の状態”を反映して、1日の中でも大きく変化しています。
血糖値は“動く”のが自然
血糖値は、
- 🍽 食事の内容やタイミング
- 🏃♀️ 運動や活動の質
- 😴 睡眠の深さやリズム
- 😓 ストレスや感情のゆれ
など、複数の要因に反応して刻々と変化するものです。
むしろ、常に同じで変化がないほうが、体のセンサーが鈍っているサインともいえるのです。
“血糖の揺らぎ”は、エネルギーの揺らぎ
波動療法士として感じるのは、血糖の変動は体と心のエネルギー状態を映すバロメーターだということ。
感情のアップダウン、氣の流れの詰まり、無理な我慢や過剰な刺激…。
それらが波として体に現れ、血糖の乱れを生んでいるのです。
数値の安定より、「波の調和」を意識して
血糖を本当に整えるためには、
- 🌿 心と体の感覚を大切にする
- 🌿 感情を受け止めてあげる
- 🌿 自然なリズムで動く
といった波の調律が大切です。
まとめ：血糖の動きは、あなたの「いま」を教えてくれる
血糖値の変化は、体のサイン。
数値の高さや低さだけでなく、「なぜ今こうなっているのか」を感じてあげる。
そのやさしい意識こそが、
未来の健康を育てていく力になります🍀
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